Conoce Nuestro Programa
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Fuerza
Los movimientos aplicados en un entrenamiento de fuerza son para optimizar la fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza resistencia. Nos basamos en ejercicios intensos como sprints y saltos para evitar el riesgo de lesiones.
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Resistencia
Nuestro objetivo principal es que nuestro atleta adquiera esta habilidad física pra que su desempeño dentro del campo sea eficiente. Realizamos ejercicios de larga duración para beneficiar su respiración aeróbica, tanto como la anaeróbica. Los ejercicios que realizamos son los arrancones, test de cooper, incluso ejercicios más específicos del propio deporte como es quitar banderas en movimiento.
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Velocidad
Buscamos fortalecer los músculos, aumentar la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo., En estos ejercicios buscamos que el deportista lo haga en el menor tiempo posible.
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Coordinación
Buscamos mejorar la coordinación de pies,manos y también lo óculo/manual realizando ejercicios simultáneos con una escalera para trabajar el juego de pies y al mismo tiempo está atrapando una pelota de tenis y regresarla al coach.
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Desarrollo mental y cognitivo
Estos factores son muy importantes como el desarrollo físico que incluye la compresión del juego limpio y la ética dentro del deporte, ayuda a la regulación de sus emociones. Los niños pasan de explorar el movimiento a ejecutar movimientos a lo largo de su desarrollo.